自学散打基本功训练之散打教学视频和图解教学大全

2018-06-25 16:24 作者:admin 来源:古武网
散打基本拳法:
  1. 准备姿势、基本步法:散打格斗式之格斗准备姿势及基本步法图解
  2. 直拳:散打拳击教学之基本拳法直拳入门动作图解和视频
  3. 摆拳:散打基本拳法之正规摆拳入门动作图解和视频
  4. 勾拳:散打基本拳法勾拳动作要领之拳击入门动作图解和视频
  5. 弹拳:散打基本拳法弹拳之自学散打基本功训练图解和视频
  6. 鞭拳:散打基本拳法之转身鞭拳动作图解教学和视频
  7. 拳法技击原理:散打基本拳法的技击原理和实战运用心得
  8. 基本组合拳:散打拳击组合拳招式之直拳和摆拳和鞭拳和勾拳等图解教学

散打基本腿法:
  1. 正蹬腿:基本实用腿法之散打正蹬腿的动作要领教学图解
  2. 后蹬腿:基本实用腿法之散打转身后蹬腿动作要领图解教学
  3. 侧踹腿:基本实用腿法之散打侧踹腿动作要领图解教学
  4. 勾踢腿:基本实用腿法之散打勾踢腿动作要领图解教学
  5. 弹腿:基本实用腿法之散打弹腿动作要点图解教学
  6. 摆踢:基本实用腿法之散打摆踢动作要领图解教学
  7. 边腿:基本实用腿法之散打边腿动作要领图解教学
  8. 扫腿:基本实用腿法之散打扫腿动作要领图解教学
  9. 腾空踹:基本实用腿法之散打腾空正踹和腾空侧踹和腾空旋踢教学
  10. 腿法技击原理:散打基本腿法基本功训练图解和技击原理
  11. 基本组合腿:散打组合腿法边腿和蹬腿和摆腿和侧踹和踢腿教学

散打基本肘法、膝法、摔法:
  1. 挑肘:散打肘法训练之上挑肘击教学
  2. 沉肘:散打肘法训练之沉肘击教学
  3. 摆肘:散打肘法训练之摆肘击教学
  4. 顶肘:散打肘法训练之顶肘击教学
  5. 回身肘:散打肘法训练之回身肘击教学
  6. 直撞膝:散打膝法教学之直撞膝图解
  7. 侧撞膝、飞膝:散打膝法教学之侧撞膝和飞膝图解
  8. 夹颈过背摔、抱双腿摔:散打摔法摔跤教学之夹颈过背摔和抱双腿前摔后摔
  9. 抱腿涮、别腿摔、手别摔:散打摔法摔跤教学之抱腿涮和抱腿别腿摔和抱腿手别摔
  10. 上托摔、打腿摔、勾踢摔:散打摔法摔跤教学之抱腿上托摔和接腿打腿摔和抱腿勾踢摔

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